【今年の立冬は11月7日】そろそろ身体の冬支度、フットセラピーで始めませんか？

今年は11月7日が立冬です
暦の上では明日から冬を迎えます
身体の冬支度を始めませんか？

冬、特にいたわりたいのは
腎経・腎臓、膀胱経・膀胱です


出典：http://ourage.jp/column/mainichi_yojo/20478/

身体の前を流れる腎経と後ろを流れる膀胱経
気の流れはともに足の小指に繋がってます
足のセルフケア・フットセラピーで
しっかり刺激を入れたいですね

揉んだり、さすったり、叩いたり･･･
足首回しはテッパン手技なので
ゆっくりと湯船につかりながら行うと
身体の緊張もほぐれ、温まりますよ！

今年の冬は寒い？
それとも暖かい？
インフルエンザは流行る？

気になることは色々とありますが
体調管理には気を付けたいものです
日頃のセルフケアが大切ですね

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