【足助の町並みの中で楽しく介護予防♪】足助本町・里山健康みんなの会の皆さん

今日は足助本町自治区に行ってきました
介護予防に取り組む自主グループの
里山健康みんなの会さんの講師です

会場の本町区民会館は足助の中心部にあり
足助の町並みの中の白壁の建物



風情があり、素敵ですね♪
裏からも写してみましたよ



木をふんだんに使い、梁のある天井の室内
温もりが感じられますね
皆さんは脳トレプリントに奮闘中です



さて、今回はボールを使った体操を中心に
身体のほぐしやトレーニングを行いました
もちろん、ひめトレで骨盤底筋群も強化！

先月からご紹介している牛乳パックツリーは
より指先を使って脳に刺激を入れるバージョンです



お箸で牛乳パックをつまみ、積み上げました！
手で行うよりもさらに集中力が必要ですね



最後の1個を積んだところで崩れる･･･
そんな悲劇も何度か起こりましたが
きれいにツリーが出来上がりました♪

この時期の足助と言えば香嵐渓の紅葉
見頃を迎えるのはまだ先のようです
香嵐渓の紅葉狩りを予定されている方は
ぜひ、足助の町並みの散策もしてくださいね

次回は来年の1月、楽しみにしています！

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