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2017年12月06日 17:42

山間部へ行こう!2days、1日目は小原大倉自治区の自主グループで楽しく介護予防♪

まだ、あちらこちらで四季桜が咲いている
小原大倉自治区へ行って来ました

介護予防の自主グループ大イチョウ会さん
昨日が3度目の訪問です

いつも開始時間のかなり前から集まって
座卓に座って談笑されているので
そのままレクからスタート!
最近のお気に入り、牛乳パックツリーです



先ずは1人で20個積み上げてから
2人組で40個積み上げるのに挑戦!
4人組でアートな作品も作りました



片付ける時にもお箸を使って
手先と脳はしっかり動かしましたよ



もちろん、身体も動かしました
手足の筋肉や関節の調整コンディショニング
ボールを使ったひめトレでは骨盤底筋群の強化

いつも皆さんで行っている体操についても
やり方のアドバイスをさせていただきました

その後のお楽しみは茶話会♪



手作りのお汁粉とお漬物
たくさんのフルーツも並び
私もしっかりご馳走になりました

この活動をとても楽しみにされていて
積極的に取り組んでいる大イチョウ会さん
続けるコツは楽しく介護予防♪ですね




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