【しょうがパワーとタイ式ヨガで代謝アップ！】寒さに負けない身体づくりです(^-^)

最近、ファミマで新しく出たのが
チャイティーラテ
数量限定で発売されてます
美味しくて２日続けて飲んじゃいました！

昨日のレッスン帰り、ファミマに寄ったら
見慣れないものがあるではありませんか
チャイティーラテだって、珍しいじゃん
早速の購入です



チャイは、インドの甘く煮出したミルクティー
それにスパイスが入っています

ファミマのチャイに入っているのは
しょうが・カルダモン・スターアニス

さすがのしょうがパワー、身体が温まる！

昨日に続いて今日もとっても寒いので
今日はレッスン前に飲むことにしました

今週のタイ式ヨガ・ルーシーダットンは
冬の経絡・腎経が流れる股関節を刺激！


出典：http://hostel64.com/64blog/2014/09/07

下半身強化にもなる星を追いかける仙人
代謝が上がるポーズです

もうひとつのポーズと組み合わせ
コンビネーションで繰り返し行うと
じんわり汗ばんできます

脂肪もじわじわ燃焼か…⁉︎

股関節は下半身と骨盤をつなぐ重要な関節です
腎機能が下がると股関節周りが硬くなるので
しっかりと腎経・腎臓を養生して
股関節が硬くなるのを予防しましょう！

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