2018年02月15日 10:19
【春は肝臓と胆のうをいたわろう!】東洋医学に基づく春の養生法
カテゴリ:季節の身体ケア
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東洋医学でコンディショニング!
昨日、西日本の九州や中国地方では
春一番が吹いたようです
少しずつ春は近づいていますね
さあ、春の身体に準備しましょう!
身体の中には気(エネルギー)が流れています
内臓を経由するこの流れを経絡といい
代表的なもの経絡は12本です
経絡には気にかけたい季節があって
春、夏、夏の土用、秋、冬
四季ではなく、五季にわかれています
これが東洋医学、陰陽五行の考え方
春の経絡は
肝経・肝臓、胆経・胆のう
http://ourage.jp/column/mainichi_yojo/20482/
それぞれが足の指につながります
肝経は足の親指
胆経は足の薬指
もんだり、さすったり、回したり
足指を刺激するのが簡単でおすすめ!
また、肝経は身体の前を流れ
胆経は身体の横を流れます
前屈や側屈のストレッチで
経絡そのものを刺激するのもいいですよ♪
もちろん、レッスンでも行います!
春の経絡をしっかり養生していきますね
東洋医学でコンディショニング!
昨日、西日本の九州や中国地方では
春一番が吹いたようです
少しずつ春は近づいていますね
さあ、春の身体に準備しましょう!
身体の中には気(エネルギー)が流れています
内臓を経由するこの流れを経絡といい
代表的なもの経絡は12本です
経絡には気にかけたい季節があって
春、夏、夏の土用、秋、冬
四季ではなく、五季にわかれています
これが東洋医学、陰陽五行の考え方
春の経絡は
肝経・肝臓、胆経・胆のう
http://ourage.jp/column/mainichi_yojo/20482/
それぞれが足の指につながります
肝経は足の親指
胆経は足の薬指
もんだり、さすったり、回したり
足指を刺激するのが簡単でおすすめ!
また、肝経は身体の前を流れ
胆経は身体の横を流れます
前屈や側屈のストレッチで
経絡そのものを刺激するのもいいですよ♪
もちろん、レッスンでも行います!
春の経絡をしっかり養生していきますね
梅雨入りとともに取り入れたいのは、内関のツボ押し
春は胆力を試される季節
肩こりや頭痛の解消に役立てたい万能ツボ
【秋の養生】近づく秋を深呼吸で感じませんか
今から始める秋の養生セルフケア★手のツボ押しで身体を整える
マスクの夏の熱中症対策★オススメの万能ツボは松尾芭蕉も活用!
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Posted by ゆる*リラ
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