【痛みやコリを繰り返さない身体に整えよう！】JSAエクササイズ体験講座の準備が整いました！

3月も半ばになりました
暖かな春の日差しを体感しながら
身体も動かしたくなる季節ですね♪

さあ、思う存分動きましょう！

とその前に、動かせる身体になってますか？

寒い冬は筋肉や関節が硬くなり
痛みが出やすいですね
動かしにくかったかも知れません

そんな身体を動きやすい状態に整えましょう！

そこで、この春におススメするのは
JSAボールエクササイズ
→JSAボールエクササイズについて詳しく


それを体験していただく講座があるんです！


暮らしの学校 岡崎校
日 時：3月21日(水) 10:00～12:00
→講座についての詳細やお問い合わせ

志賀カルスポ
日 時：3月29日(木) 14:30～16:00
→講座についての詳細やお問い合わせ


今回はエクササイズの効果を高めるために
解剖学とともにお伝えしますよ

見て、さわって、体感する体験型解剖学
その準備ができました♪



資料の文字が小さいと見づらいので
少し大きめで作成しましたよ
（私のためでもありますが…）

身体の簡単な構造がわかるように
解剖学のアプリで確認します
なんと、3Dで動くんですよ
最近のアプリってすごいですね

背骨っていくつの骨がある？
骨盤ってどんな構造？
股関節ってどこにある？

ざっくりとでも身体のことがわかると
身体を整える、鍛えるということが
より効果的に行えます


つらい痛みやコリを改善して
それを繰り返さない身体に整える


楽に動ける身体で日常生活を送り
健康づくりのために運動も継続しましょう！


講座でお会いできることを楽しみにしています♪

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