2018年07月07日 10:31

【お知らせ】ワガママ叶えるレッスンがスタート♪ボールヨガ&アロマフット

何か運動しないといけないな・・・
でも、きついことはしたくない
なるべく手軽で楽に運動しながら
体調を整えたい!
姿勢や体型を整えたい!!
リラックスもできたら嬉しい♪

そんなあなたのワガママを叶えるレッスン
「ボールヨガ&アロマフット」
スタジオ限定でスタートします!



ボールヨガって何?

バランスボールを使って行う
タイ式ヨガ・ルーシーダットンです!




バランスボールに乗ってるだけで
自然に姿勢やバランスを保つ体幹を強化

マットの上できついポーズをしなくても
無理なく楽に「ながらコアトレ」

バランスボールの重さは約1.5キロ
それをおもり代わりに利用したら
お手軽ウェイトトレーニング

腰や膝にトラブルがあると
マットに座ることがつらい・・・

バランスボールに座ることで
腰や膝の負担が軽減できますよ

バランスボール×タイ式ヨガ
楽にエクササイズができちゃうのです!



アロマフットって何?

アロママッサージオイルを使って行う
足のセルフケア・フットセラピーです!




足先からツボやリンパを刺激して
体調を整えるのがフットセラピーですが
自律神経に働きかけてリラックスもできます

アロマの香りに包まれたなら
さらにリラックス効果アップ!


そしてもうひとつ、香りで癒しを♬
夏の暑さから解放される清涼感
アロマミストとお香もご用意しました!

レッスンについての詳細はこちらから
『あなたのワガママ叶えるレッスン♪ボールヨガ&アロマフット』

エクササイズとリラックスのコラボ
「ボールヨガ&アロマフット」
ぜひ、お試しくださいませ♪




★11/21スタート!季節の身体セルフケア講座
自分で手軽に身体を整えたい人にオススメ♪
11月~1月は「身体ぽかぽか冬のフットセラピー」
→詳しくはコチラから

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おうちスタジオ ゆる*リラで少人数レッスン
★癒しのルーシーダットン(90分・1,000円)
★ボールヨガ&アロマフット (90分・1,500円)

レッスンプログラムを詳しく見る →
おうちスタジオ ゆる*リラについて詳しく →

まわりの人を気にせず、自分たちだけでレッスンできるのが好評です
※レッスンは予約制 (ご希望の日時でご相談を承ります)

<お問い合わせ先>
→ホームページからお問い合わせくださいませ♬
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Posted by ゆる*リラ │コメント(2)
この記事へのコメント
お久しぶりでーす(≧▽≦)毎日こんなに暑いと、いやになっちゃいますね( ノД`)。
リラックスしながらレッスン受けられたら至福ですね
Posted by ロッキー at 2018年07月13日 16:02
暑~い(>_<)
梅雨明けが早かったので、真夏が早くやってきたね。
こんな時こそ、癒しのレッスンを心がけます(*^^*)
Posted by ゆる*リラゆる*リラ at 2018年07月13日 20:28
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