冷えは万病のもと！温活にはむくみ解消の足裏刺激

今朝も冷えましたね

一度、玄関から出たものの首もとが寒く
今シーズン初のマフラーを取りに戻りました


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


寒くなって身体が冷えると血行が悪くなり
老廃物が排泄されにくくなります
もちろん、余分な水分も排出されにくいので
むくみにつながります

身体に水分がたまってしまうと
これも冷えの原因になり
また、むくむことになってしまいますね

冷えとむくみの悪循環


今日のフットセラピーのレッスンは
足裏の刺激でむくみ解消へ





腎臓・尿管・膀胱と関係のある場所・反射区を
しっかり刺激することで水分の排泄を促します

使用したアロマオイルは「サイプレス」
水分代謝を助ける働きもあるアロマです

和名を糸杉というひのきの仲間なので
ひのきに似た香りが落ち着きます


冷えは万病のもと

足からの温活も取り入れましょう！

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