膝を閉じて椅子に座ってますか？

11月も今日で終わり
明日からは12月、師走です
何かと気忙しくなりますね


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


昨日、娘の用事にかり出され
久しぶりに地下鉄に乗りました

周りを観察してみると
膝を閉じて座っている女子がいない！

スカート姿でもパンツスタイルでも
膝を閉じていません
もちろん、制服の女子高生も

内もも(内転筋)が使えてない女子が多いと
前から聞いてはいたけれど
改めて観察すると見事に膝が開いてます


女子力アップは内転筋力アップから！


出典：https://locari.jp/posts/81498


隣に座る娘を見たら
あちゃー、開いてました

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