辛いこむら返り激減！フットセラピーの温活が功をそうす！？

「足をさわるようになったら
こむら返りが激減しました！」
この言葉には私がビックリ！！


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


月に一度の開催で始まった
季節の身体セルフケア講座
フットセラピーで温活をご紹介する
本日は２回目でした





先月、ご参加いただいた方に
この１ヶ月の様子を伺ったところ
毎日、明け方のこむら返りで起きていたのに
２、３回しかならなかったというのです

こむら返りの原因のひとつ、冷え
フットセラピーの温活が功をそうし
足の冷えが和らいだ！？

今まではあまり気にかけていなかった足
その足を気にしてさわるようになったことで
身体がちゃんと応えてくれたのですね


こむら返り予防のツボはあります
足の疲れやむくみに効果がある承山
冬にいたわりたい膀胱のツボ

実は、前回はご紹介してなかったのですが･･･

膀胱をコントロールしているのは腎だと
東洋医学では考えられています
今回、その腎機能を高めるいくつかのツボと併せ
改めて承山のツボをご紹介しました


本格的な寒さはこれからです
フットセラピーで温活しましょう！

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