アロマ足湯とバランスボールで癒しのパーソナルレッスン

今日は自宅スタジオでパーソナルレッスン
アロマオイルを入れた足湯でスタートしました


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


スギ花粉がピークを迎えつつあるので
選んだアロマはユーカリです
免疫力を高め、鼻や喉に作用します





実はこの足湯、今回が初めてなのです

というのも、足湯に使えそうなバケツを
しまいこんでいたのを思い出し
引っ張り出してきたのが先日のこと

明日から３月になるという
今更かー！のタイミングですが
やって正解でした





写真では分かりにくかも知れませんが
先に筋肉と関節に働きかけて調整した左足は
調整する前の右足よりも長くなってます！
それも、いつも以上にリセットできてる！！

この後、ちゃんと右足も調整しましたよ


最後は骨盤の関節を調整
JSAボールエクササイズです





小さなボールを骨盤の関節にあて
大きなバランスボールには足を乗せます
ゆらゆら揺れる心地よさを感じながら
リラックスしていただきました


今後もアロマ足湯は続行決定です

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