不安定な天候の春先、体調を崩す前に押しておきたいツボ「丘墟」

３月もあっという間に半ばを過ぎましたね


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


このところ晴れの日が続きません
曇りや雨が降ったりして
寒暖差も大きいですね

もちろん、花粉も飛散しているし
体調を崩しやすい条件が揃ってます

肝臓と胆のうの養生が大切ですよ！

東洋医学では臓器を臓腑(ぞうふ)と呼び
肝臓は肝、胆のうは胆となります

この２つの臓腑はペアとなっていて
養生する季節は春
まさに今なのです！

そこで今回は胆のツボをご紹介します
原穴の「丘墟(きゅうきょ)」です
外くるぶしの斜め下のくぼみにあります




ツボにはいくつか種類があり
なかでも原穴は基本のツボ

関係する臓腑にトラブルがあると
反応が表れるとされていて
「とりあえず、押しておきたい」
そんな重要なツボです


肝と胆はイライラし過ぎるのが禁物
機能が低下すると考えられます
逆に機能が低下しているから
イライラすることもあります

春は心穏やかに過ごしたい季節

アロマオイルを使って丁寧に足をほぐし
心と身体のリラックスがオススメです♪


月に一度、第３水曜日に開催している
季節の身体セルフケア講座では
そのお手伝いをしていますので
ぜひ、お役立てくださいね
→詳しくはコチラから

今月は20日10:30～11:30に開催です

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