2019年10月17日 17:21

高橋地区秋の健康づくり出前講座★フレイルをご存じですか?

カテゴリ:ゆる*Relax
今日は気温が上がらず
少し肌寒かったですね


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


メタボにロコモにサルコペニア

中高年の健康づくりに関して
注意を呼び掛ける言葉が
いろいろ出てきています

それも、横文字なので覚えにくいですが・・・

数年前からフレイルという言葉も
言われるようになってきました


ところで、フレイルって何?


フレイルとは
加齢により心身が老い衰えた状態

体力や筋力の低下だけでなく
気力の低下も問題なのです!


本日の高橋地区健康づくり出前講座は
矢並自治区で開催しました





参加者の皆さんがフレイルチェック中

フレイル予防についても確認しました


心と身体の健康づくり

来週からの出前講座でも
お手伝いさせていただきますよ




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