スカイホールへ、今日はスタジオ

日曜日に続き、雨のスカイホールへ行って来ました。
今日はスカイホールの中にあるスタジオです。


(雨のためスカイホール全体が撮れませんでしたが、わかる人にはわかるアングル)

毎週火曜日の午後から、
素敵なお姉さま方がサークルを作り、
運動していらっしゃいます。
その名もころばんレディース
名前がかなりイケてます

本来は健康づくりリーダーの先輩が担当しておられるのですが、
都合がつかない日があるということで、
月に一度、6月から代行させていただいてます

普段はリズム体操や筋トレ、
レクなどを行っているサークルです。
とってもお元気な方々ではありますが、
長い間、家事に仕事に頑張ってみえるので、
痛いところや調子の悪いところもある訳です

そこで、私が行うのがフットセラピーとJSAボールエクササイズ。
これからも元気で運動を継続する、
そのためのコンディショニングです

「今日も楽になった」とか、
「家でもやるようになった」など、
嬉しいお言葉をかけていただくと、
ご紹介して良かったと思います

コンディショニングに年齢や性別は関係ありません。
運動習慣がある人も、ない人も、
やっている運動のジャンルも関係ありません。
そして、どなたにも必要なケアなのです

私もころばんレディースの皆さんを見習って、
より長く、より安全に運動を続けていきたいと思います