心地よさのコラボ！JSAエクササイズで骨盤調整したら、身体が軽い！！

昨日から12月、師走に入りました。
今月は健康づくりリーダーの仕事からスタート
高齢者体操教室の講師に行って来ました。

スカイホールのスタジオが活動場所の
スカイ学園さん。
元々は豊田市主催の教室から始まり、
現在は月に4回の自主活動をされています

普段は月4回の活動の内、2回はヨガを
2回はバランスボールでストレッチだそうです。

何という偶然でしょう
私はヨガとボールのインストラクター
(ヨガはヨガでもタイ式ヨガですが…)
両方とも行って来ましたよ



大きなバランスボールとちびボール2個を使い、
骨盤の腰仙・仙腸関節を調整している写真です。

ボールに足を乗せて伸ばしたり、手前に引き寄せたり、
そこからさらに小さく揺らいだりみたり、
一番心地よいと思えるポジションでリラックス



このようにリラックスしながら関節を緩め、
調整するのがJSAボールエクササイズ

身体が軽くなりました！
終わってから、こんな感想も聞けましたよ

ボールは1個よりも2個、3個、4個と
数が多くなるほど心地よさが増し、
さらに大小のボールを組み合わせると
極上のリラックス感へと導かれます。

この心地よさを味わってみませんか？
ゆる＊Relaxスタジオで行っていますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ