ヨガは運動ではない！？

また台風が接近中
連休と台風はセットのようですね


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


先日、目にした記事のタイトルに衝撃が走りました

ヨガは運動ではない

フィジカルトレーナー中野ジェームス修一氏の
インタビュー記事です

私、ヨガインストラクター中野としてはビックリ！！


中野氏は青山学院駅伝部のトレーナーを務められ
著書は私の愛読書
ウォーキングのレッスンでは参考にもしてます

その日本で有数のトレーナーが
ヨガは運動ではないって、どういうこと？





記事を読んで納得
「ヨガは運動ではない」は大げさですが

ヨガだけでは生活習慣病対策にはならない

負荷の低い有酸素運動・筋トレやヨガをしていることで
女性は運動しているつもりになっている

これには明確な理由がありますし
ヨガをすることは決して悪くはないんです
むしろヨガをすることにも意味がある！


中野氏のインタビュー記事を取り上げ
女性の理想的な運動習慣について考えました

https://yuru-rela.com/jyoseinounndo/

参考になれば幸いです