背中美人は肩こり知らず！姿勢の改善で繰り返す肩こりを改善

台風19号で甚大な被害が出ています
テレビに映し出される様子には
呆然とするしかありません


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


さて今回のテーマは「肩こり」
日本人のお悩みのひとつで
女性は１位にあげています





マッサージなどで楽になっても
それは一時的ではありませんか？

つらい肩こりは繰り返したくない！



肩こりさんの特徴といえば猫背ですね
その猫背が肩こりの原因にもなります

猫背は、首・胸・背中の筋肉バランスが悪く
肩甲骨の動きもよくありません

逆に考えると、筋肉バランスを整えれば
猫背は改善できます
それは、肩こりの改善にもつながります


猫背は老けて見えたり
スタイルが悪く見えたり
見た目もよくないですね

きれいな姿勢の背中美人は肩こり知らず！


若々しい背中美人になる方法をご紹介しています
https://yuru-rela.com/katakori/

肩こり改善のお役に立てれば幸いです♪