トレーニングを頑張るのは、その後に食べるスイーツのためなのです

12月の街にはクリスマスがあふれていますね


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


パーソナルトレーナーの資格を取得してから
私自身がトレーニングに燃えております

ハマっているのがTRX
→http://trxtraining.jp/

自体重と重力を負荷とするトレーニングで
アメリカ海軍の司令官が開発したもの
日本でも多くのアスリートが行っています

まだまだやり方のコツがつかめずに
大変な思いをしていますが
いつかはTRXの指導もしたいと野望を抱き
今日はレッスンを受けてきました


その後、パーソナルストレッチの練習会にも参加
ペアになってお互いにストレッチをかけると
TRXで使った筋肉の緊張が取れていい感じ


練習会後はイオンスタイルでお買い物
とその前に、コーヒーブレイクですよね
もちろんスイーツ付き！





ベーカリーで買った窯出しパンケーキの
優しい甘さが口に広がる幸せ♪

トレーニング後のスイーツを食べるために
頑張っていると言っても噓ではありません





テーブルには赤いアンスリウム
熱帯アメリカ原産の花で
開花は５月～１０月頃だそうですが
花の赤と葉っぱの緑が見事なクリスマスカラー
眺めていると気分はクリスマスです

クリスマスケーキが恋しくなりました