キツい筋トレの後ほど、炭酸水は美味しく飲める

今日は少し暑さが控えめだったでしょうか


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


最近はオンラインレッスンを
受けるのも開催するのも楽しいです♪


開催するオンラインレッスンは
リフレッシュ&リラックスなので
激しく動くものではありません

受けるレッスンはトレーニングがメイン
しっかり動くので汗だくです

昨晩、受けたのはチューブを使った筋トレ
短時間でガッツリ行うサーキットトレーニングです

流れる汗がハンパないので
終わった後に飲む炭酸水が美味し過ぎます





サーキットトレーニングはかなりキツいです
一人ではくじけて諦めてるかもしれません

画面越しから発破をかけてくれる先生
それぞれの自宅に居ながらも
一緒にレッスンを受けている人たち
みんなのパワーでやれちゃうんです


筋トレやヨガなどは動画を活用するようにと
公表された新しい生活様式

一方的に流れる動画を観ながら運動するよりも
ライブのオンラインレッスンの方が
断然やる気が出るし、楽しい！

コロナが落ち着くまでは
この新しい運動のスタイルを堪能します

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