【身体を整える運動がコンディショニング】今後もお伝えし続けていきたい！

コンディショニングとは
身体を整えるという運動です！

日本コンディショニング協会が主催する
コンディショニングの祭典MATSURI 2017
11/26に東京ビッグサイトまで行って来ました



2つの講座にスペシャルプログラムが1つ
講座ごとに後援の森永から配られたのは
おなじみのウィダーinゼリー
これが息子のお土産となりました



「コンディショニングを
メタボ&ロコモの予防改善に活かす」
という講座は、私にぴったりのテーマでした

中高年の方々を対象に仕事をしています
この年代が気にしているのがメタボやロコモ
運動が有効なのは周知されていますが
運動が苦手･･･
どうやって運動したらいいのか･･･

動きやすい身体に整えるのがコンディショニング！
これを運動の動機付けにしてもらうために
指導者としてできることを考えました

「コンディショニングクラスのつくりかた」
この講座では、実際にデモレッスンを受け
プログラムづくりを学びました
自分自身が参加したくなるプログラムを
早速レッスンに取り入れていきたいです

今後の指導に役立つ情報や実技が満載！
東京まで行った甲斐がありましたね

レッスンではタイ式ヨガ・ルーシーダットンや
JSAボールエクササイズを中心に行っています
介護予防教室の講師もさせていただいています
手段として行っていることはそれぞれですが
共通しているのは身体を整えるということ
今後もお伝えし続けなくてはいけないと
想いをあらたにした一日でした

コンディショニングで元気にいきましょう♪