岡崎・暮らしの学校「癒しのルーシーダットン講座」、10月期募集中です！

暮らしの学校・10月期講座の募集が始まっています。



私が講師を務める講座も募集中です

タイ式ヨガ・癒しのルーシーダットン講座
毎月第2・4木曜日　14：30～16：00



会場のさつきホールは、広くてきれいなお部屋です

開講当初は60分でスタートしたこの講座、
90分にリニューアルして2年目になります。
なぜ、90分にしたのか？

先ずは足のほぐし・フットセラピーで始まり、
ルーシーダットンで全身を動かします。
最後はJSAボールエクササイズで
リラックスとともに関節を緩める3部構成の講座です。

普段、私達の心と身体はとても緊張していて、
その緊張が様々な不調の原因につながります。
緊張をほどくことが重要！

身体の土台である足、動きの核となる関節
特にこれらをほぐしたり、緩めたりしながら、
リラックスで整える時間が必要だと思っています。
隔週の講座なので90分かけたい

三つの要素を取り入れながらの講座は、
あっという間ですよ

これからの季節は冷え対策も考えたいですね。
ルーシーダットンはもちろんですが、
冷えにはフットセラピーが効果的
お試しいただく価値はありますよ

この講座では、無料体験も行っています。
詳しくはコチラからお問い合わせくださいませ