【お知らせ】ワガママ叶えるレッスンがスタート♪ボールヨガ&アロマフット
何か運動しないといけないな・・・
でも、きついことはしたくない
なるべく手軽で楽に運動しながら
体調を整えたい!
姿勢や体型を整えたい!!
リラックスもできたら嬉しい♪
そんなあなたのワガママを叶えるレッスン
「ボールヨガ&アロマフット」
スタジオ限定でスタートします!
ボールヨガって何?
バランスボールを使って行う
タイ式ヨガ・ルーシーダットンです!
バランスボールに乗ってるだけで
自然に姿勢やバランスを保つ体幹を強化
マットの上できついポーズをしなくても
無理なく楽に「ながらコアトレ」
バランスボールの重さは約1.5キロ
それをおもり代わりに利用したら
お手軽ウェイトトレーニング
腰や膝にトラブルがあると
マットに座ることがつらい・・・
バランスボールに座ることで
腰や膝の負担が軽減できますよ
バランスボール×タイ式ヨガ
楽にエクササイズができちゃうのです!
アロマフットって何?
アロママッサージオイルを使って行う
足のセルフケア・フットセラピーです!
足先からツボやリンパを刺激して
体調を整えるのがフットセラピーですが
自律神経に働きかけてリラックスもできます
アロマの香りに包まれたなら
さらに
リラックス効果アップ!
そしてもうひとつ、香りで癒しを♬
夏の暑さから解放される清涼感
アロマミストとお香もご用意しました!
レッスンについての詳細はこちらから
『あなたのワガママ叶えるレッスン♪ボールヨガ&アロマフット』
エクササイズとリラックスのコラボ
「ボールヨガ&アロマフット」
ぜひ、お試しくださいませ♪
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