鳥のさえずりや風で木が揺れる音、やっぱり外ヨガはサイコー！

昨日の雨が上がって朝から秋晴れ
外ヨガ、無事に開催しました



暑いくらいの日差しで、昨日の肌寒さが嘘のよう
シャバアサーナの時には、日陰に移動です。



手のひらを空に向けて腕を伸ばし、
足でしっかりと大地をとらえることで、
そのエネルギーを身体に取り込む。

鳥のさえずりや風で木が揺れる音を聞き、
外の新鮮な空気で肺を満たしていく感覚は、
室内のレッスンでは味わうことができないもの。

日頃の疲れや嫌なことをリセットし、
心も身体もリラックスできたでしょうか？

本日はご参加いただき、ありがとうございました