冷え対策には、足のツボ押しとアロマオイルでダブル温活！

明日から寒くなるようですね
寒暖差に身体がついていけません


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


今日は豊田スタジアムでレッスンでした
フットセラピーでご紹介したのは
腎経のツボ・然谷(ねんこく)
冬に養生したい腎機能を高めます

内くるぶしから親指方向にさすっていくと
ボコッとした骨にあたりますが
その下辺りに位置するツボです





使用したアロマオイルのゼラニウムは
冷えに悩む女性の味方

いくつかある冷えの原因の中で
女性特有の原因のひとつが
女性ホルモンの乱れ
その女性ホルモンに働きかけます

アロマの解説をしたところ
レッスンにご参加のイケメンたちから
「おネエキャラになるかなぁ」
と心配の声があがって大笑い

そんな心配は無用なので
たっぷりとオイルを使っていただきました


冬はフットセラピーで冷え対策！
12/19の季節の身体セルフケア講座でも
詳しくご紹介いたします