立春過ぎても油断できない！春の養生プラス冷え対策

今朝は寒かったですね
庭のバケツに厚い氷が張ってました


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


立春を過ぎた今週のレッスンから
春の養生を行っています

ですが、途端にこの寒さ
暖冬に慣れた身体には辛いです


春は肝と胆をいたわる季節
肝は足の親指とつながり
胆は足の薬指とつながっているので
特に丁寧にさわりたい指となります





足の甲の中ほど
親指と人差し指の骨が交わる辺りにあるツボ
「太衝（たいしょう）」
冷え性改善に役立つ肝の万能ツボです

これからの寒の戻りや花冷えなど
油断できない春の冷えに活用したいこのツボを
今日のレッスンでもしっかり押しました


春よ来い、早く来い

春の身体に整えながら
本格的な春の訪れを待ちましょう