【足から身体を整える！】豊スタ・フットセラピーレッスンで仕事始め♬

仕事始めは豊スタ・健康づくり教室で
ボディ＆フットセラピーのレッスン♪

健康づくり教室も今日からスタートし
この日を楽しみにしていた会員さんが
お越しくださいました



お休みの間、自分でフットセラピーしてましたか？
こんな質問をしたところ
足首を回してました！
というお答えが返ってきました

そのお答え、とってもいいですね♪

足首回しはフットセラピーの基本中の基本
特に寒い時期の入浴タイムはおすすめですが
これについてはコチラをご参照くださいね

今日は2週間ぶりのレッスン
しっかりと下半身を整えました！

下半身の関節、股関節・膝・足首をゆるめ
周りの筋肉もほぐします
関節にあるリンパ節にもアプローチして
老廃物を流すお手伝いもバッチリです

もちろん足首もグルグル回して代謝アップ！
血行も促しました

足は身体の土台
その足、下半身を整えることは大切です
私がコンディショニングメニューの中に
フットセラピーを取り入れている理由なのです

足から身体を整えましょう！