こむら返りを頻繁に起こす場合、生活を見直すサインかも知れません！

メリークリスマス♬

三連休の最終日、ようやく晴れました
でも、寒くなっているので
寒さ対策は万全にしたいものですね


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


先日、このブログにも書いた
「フットセラピーでこむら返りが減った！」
という嬉しいご報告
http://yururelax.boo-log.com/e468920.html

これがきっかけでこむら返りについて
改めて調べてみました


こむら返りとは
ふくらはぎが収縮し、けいれんした状態

50歳以上になると、ほぼ全員の人が
一生に一度は経験すると言われています

就寝中の明け方に起こりやすいですね





なぜ、明け方に起こりやすいのか
気になりませんか？

ちなみに、冬も起こりやすいです

こむら返りが起こる原因には
内臓疾患も関係してる！？

あなたはこむら返りになった時
どうやって対処していますか？

なる前の予防法も知りたい！


こむら返りの原因と対処法や
予防法についてまとめました

https://yuru-rela.com/komuragaeri/

こむら返りにお悩みのあなたのお役に立てれば幸いです