進化したコグニサイズはレベル高っ！

スッキリしない天気が続いてますね


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


今年度最後の健康づくりリーダーの研修会は
日本福祉大学の先生をお招きし
「頭と体を同時に使うコーディネーション運動」
を学ぶ機会に恵まれました


認知症予防のためのコグニサイズですが
アラ更世代の私にもレベル高っ！

リズムチェンジしながら
手と足をバラバラに動かせているのか
怪しい状態でした

数年前に受けた研修会よりも進化しており
バリエーションも豊富
楽しく頭と体を動かせます





豊田市地域保健課の保健師さんから
来年度の元気アップ事業の説明もありました

引き続き、高齢者の健康づくりに注力するとのこと
お手伝いさせていただくリーダーとしても
頑張らないといけません

今年度から地域保健課との窓口担当になり
まもなく一年が経とうとしています

来年度の活動準備をそろそろ始めていますが
まずは今回のコグニサイズをマスターしないとね