「おうちで、自分で、簡単にできる」zoomレッスン始めました

自粛で家にいるとスマホやPCを触ることが増え
巻き肩が気になりませんか？


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


アナログな私もついに始めました
zoomによるオンラインレッスン

現在、レッスンはお休み中です
お会いできないお客様の
運動不足やストレス解消に
お役に立てることはないか・・・

もうオンラインレッスンしかない！

苦手な分野ではありますが
今週から始め、今日が２回目の開催でした

本日のテーマは「巻き肩を調整する！」





家にいる時間が長くなると
スマホやPCを触る時間も長くなりがち
肩が前に出て内側に入りやすいです
これが巻き肩ですね

今までもレッスンでご紹介していたエクササイズに
初披露となる新エクササイズを組み合わせ
背中側の肋骨を意識して調整を行いました

最後は東洋医学の知恵を活かし
プチハンドセラピーで自律神経も調整です

まだまだzoom初心者のため
レッスンをさせていただいている状態
時間も30分と短めなこともあり
無料で開催しています


おうちで、自分で、簡単にできる

zoomレッスンは公式LINEでご案内しています