【腰痛の8割は病名がつかない！？】腰痛でお悩みの方、原因は何ですか？～その２

腰痛のお話、その2です。

腰痛の8割は病名がつかない！？

こんな言葉がタイトルには入っていますが、
逆に言えば、2割しか原因がはっきりしない！

その2割ほどは器質的な原因や内科的な原因
（簡単ですが、その1に載せています）

その他の原因とは何か？

私の場合は骨盤が後ろに傾いていること、
骨盤後傾の姿勢でした



数年前、JSAエクササイズの講習会を受講した時、
私には軽い腰痛があったのですが、
講師の中尾和子先生に指摘されたのです。

骨盤の後傾で膝が前に出てしまい、
太ももの前が引っ張られ、力が入る。
だから、腰も頑張って力が入る。

腰が悲鳴をあげている！
中尾先生には、そう言われました


出典：http://physical-care.e-chiryo.jp/category/1944011-27.html

私は骨盤の後傾でしたが、反対の前傾、
左右での傾きの違いやねじれなど、
骨盤の歪んだ状態は腰に負担がかかります

このような負担がかかる姿勢を取り続けたり、
負担がかかる身体の使い方・動かし方は、
腰周りの筋肉や関節に影響するのです

運動不足で腰周りを動かさないのは、
筋力の低下を招いてしまいますし、
運動で頑張り過ぎてしまうと、
筋肉や関節が緊張して硬くなりやすい

先日のブログにも載せた血行不良でも
筋肉や関節は硬くなりますね。

このような機能的な原因が
腰痛の原因としても考えられのです。

思い当たることはありませんか？

器質的や内科的な原因の腰痛は、
治癒が困難、不可能なことがありますが、
機能的な原因は、治癒すると言われています

では、どうやって治癒するのか？

その3に続きます･･･

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