進化したコグニサイズはレベル高っ！

スッキリしない天気が続いてますね


ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです


今年度最後の健康づくりリーダーの研修会は
日本福祉大学の先生をお招きし
「頭と体を同時に使うコーディネーション運動」
を学ぶ機会に恵まれました


認知症予防のためのコグニサイズですが
アラ更世代の私にもレベル高っ！

リズムチェンジしながら
手と足をバラバラに動かせているのか
怪しい状態でした

数年前に受けた研修会よりも進化しており
バリエーションも豊富
楽しく頭と体を動かせます





豊田市地域保健課の保健師さんから
来年度の元気アップ事業の説明もありました

引き続き、高齢者の健康づくりに注力するとのこと
お手伝いさせていただくリーダーとしても
頑張らないといけません

今年度から地域保健課との窓口担当になり
まもなく一年が経とうとしています

来年度の活動準備をそろそろ始めていますが
まずは今回のコグニサイズをマスターしないとね

同じカテゴリー（健康づくりリーダー）の記事

 豊田市の高齢者介護予防「元気アップ教室」まもなく講師が伺います！ (2021-04-13 18:47)
 令和3年度高齢者の健康づくり支援に向けてスタート！ (2021-03-15 19:43)
 冬の肩こりはゆず湯とエクササイズで改善しよう！ (2019-12-12 17:27)
 運動指導者のアドバイスは、自己流を見直す機会になります (2019-11-07 19:07)
 3ヶ月ぶりに味わうこのコーヒーが格別なのです (2018-11-20 17:54)
 レベルアップで集中力アップ！センスが光る牛乳パックツリー (2018-11-15 17:20)

---