【春は肝臓と胆のうをいたわろう！】東洋医学に基づく春の養生法

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東洋医学でコンディショニング！

昨日、西日本の九州や中国地方では
春一番が吹いたようです
少しずつ春は近づいていますね

さあ、春の身体に準備しましょう！

身体の中には気(エネルギー)が流れています
内臓を経由するこの流れを経絡といい
代表的なもの経絡は12本です

経絡には気にかけたい季節があって
春、夏、夏の土用、秋、冬
四季ではなく、五季にわかれています

これが東洋医学、陰陽五行の考え方

春の経絡は
肝経・肝臓、胆経・胆のう


http://ourage.jp/column/mainichi_yojo/20482/

それぞれが足の指につながります
肝経は足の親指
胆経は足の薬指

もんだり、さすったり、回したり
足指を刺激するのが簡単でおすすめ！

また、肝経は身体の前を流れ
胆経は身体の横を流れます
前屈や側屈のストレッチで
経絡そのものを刺激するのもいいですよ♪

もちろん、レッスンでも行います！
春の経絡をしっかり養生していきますね