体験していただきました！ボールヨガ＆アロマフット★簡単エクササイズと極上リラックス

おうちスタジオ ゆる＊リラの新プログラム
ボールヨガ＆アロマフット
早速、体験をしていただきました！


思った以上に身体が軽くなった！
オイルの滑りが心地よかった♪

そんな感想をいただいたボールヨガ＆アロマフット
一体、何なの？

タイ式ヨガ×バランスボール
バランスボールの上に座ってヨガを行います

アロマオイル×フットセラピー
アロマオイルを使って足のセルフケアを行います

このふたつを組み合わせたレッスンなのです！

ボールに座ったら、それはエクササイズ
無理なく、手軽に体幹を強化できます
さらに、ヨガのポーズで心地よく身体を動かしますよ



写真は大爆笑の私
ボールに弾んだり、転がしたりは楽しいのです！


動いた後はリラックス♪
アロマの香りに癒されながら足のケア
心地よすぎます

ちなみに、このレッスンで使用するオイルは
ラベンダー、カモミール、ティートゥリー配合



身体を動かして緊張させた後だからこそ
より深いリラックス感が得られます


自律神経を整え、心も身体も整える！

これが、ゆる＊リラの目指すレッスンなのです


詳しいリポートはこちらから
『レッスンレポート★ヨガ×バランスボールで簡単エクササイズ』

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