2018年07月07日 10:31
【お知らせ】ワガママ叶えるレッスンがスタート♪ボールヨガ&アロマフット
カテゴリ:タイ式ヨガ・ルーシーダットンカテゴリ:ゆる*Relax
何か運動しないといけないな・・・
でも、きついことはしたくない
なるべく手軽で楽に運動しながら
体調を整えたい!
姿勢や体型を整えたい!!
リラックスもできたら嬉しい♪
そんなあなたのワガママを叶えるレッスン
「ボールヨガ&アロマフット」
スタジオ限定でスタートします!
ボールヨガって何?
バランスボールを使って行う
タイ式ヨガ・ルーシーダットンです!
バランスボールに乗ってるだけで
自然に姿勢やバランスを保つ体幹を強化
マットの上できついポーズをしなくても
無理なく楽に「ながらコアトレ」
バランスボールの重さは約1.5キロ
それをおもり代わりに利用したら
お手軽ウェイトトレーニング
腰や膝にトラブルがあると
マットに座ることがつらい・・・
バランスボールに座ることで
腰や膝の負担が軽減できますよ
バランスボール×タイ式ヨガ
楽にエクササイズができちゃうのです!
アロマフットって何?
アロママッサージオイルを使って行う
足のセルフケア・フットセラピーです!
足先からツボやリンパを刺激して
体調を整えるのがフットセラピーですが
自律神経に働きかけてリラックスもできます
アロマの香りに包まれたなら
さらにリラックス効果アップ!
そしてもうひとつ、香りで癒しを♬
夏の暑さから解放される清涼感
アロマミストとお香もご用意しました!
レッスンについての詳細はこちらから
『あなたのワガママ叶えるレッスン♪ボールヨガ&アロマフット』
エクササイズとリラックスのコラボ
「ボールヨガ&アロマフット」
ぜひ、お試しくださいませ♪
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中秋の名月を持ち上げたら、ツキも上がる!?
心と身体、その緊張の糸を緩めるレッスンを心がけます
深まる秋を感じた外ヨガは、心も身体も極上のリラックス♪
今年も無料で開催します!秋の外ヨガ@六鹿邸
体験していただきました!ボールヨガ&アロマフット★簡単エクササイズと極上リラックス
【タイ式ヨガで春の身体に準備♪】ポーズで、呼吸で、春の経絡や内臓を刺激します!
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Posted by ゆる*リラ
│コメント(2)
リラックスしながらレッスン受けられたら至福ですね
梅雨明けが早かったので、真夏が早くやってきたね。
こんな時こそ、癒しのレッスンを心がけます(*^^*)