2020年09月19日 17:40
【秋の養生】近づく秋を深呼吸で感じませんか
カテゴリ：季節の身体ケア
秋のお彼岸に入っていますね
ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです
暑さ寒さも彼岸まで
そろそろ夏が終わりを告げ
秋の風が吹き始めていますね
秋の養生のポイントは、肺と大腸
特に肺、呼吸が大切です
普段、マスクを着けていると
呼吸は浅くなりがち
マスクをはずした時には
思いっきり深呼吸をして
秋を感じてみましょう
ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです
暑さ寒さも彼岸まで
そろそろ夏が終わりを告げ
秋の風が吹き始めていますね
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特に肺、呼吸が大切です
普段、マスクを着けていると
呼吸は浅くなりがち
マスクをはずした時には
思いっきり深呼吸をして
秋を感じてみましょう
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Posted by ゆる＊リラ
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