2017年08月

お気に入りのパン屋、カメリア赤池店さんで
モーニングをして来ました♪
ランチやティータイムは何度かあるのですが
モーニングは初めてです



日替りパンにサラダとヨーグルトが付きます
この日のパンは抹茶のミニクロワッサンと
普通のトーストと小倉あんトースト
ヨーグルトはブルーベリーソースでした

ドリンク代に108円プラスがモーニングのお値段

抹茶のミニクロワッサンが好きなので
お持ち帰り用にも購入です



焼きカレーパンと羽チーズのパン、ナッツのデニッシュ
揚げたカレーパンが定番だと思いますが
カロリーが気になるところ･･･
揚げないお店が増えて嬉しいのは私だけ？

カメリア赤池店
お店の詳細はHPでご確認くださいませ



  

8月に入り、暑い日が続いていますが
なかなか今年はカラッとした暑さになりませんね

今日は豊田スタジアムでレッスン
ボディ&フットセラピー、今月最初のレッスンは
なんと今月最後のレッスンとなりました

というのも、サッカーやラグビーの試合のため
来週から3週続けて金曜日の健康づくり教室は
お休みになってしまうのです



今月は1回しかないと思うと残念ですが
夏はイベントが多くなるので仕方ないですね

ペパーミントとサイプレスのアロマオイルで
脾経・脾臓の経絡の刺激やツボ押しをして
真夏の身体をいたわりました
脾臓は血液やリンパと関係があり
免疫機能にも関わる需要な内臓ですよ！

次のレッスンは9月です
レッスンがお休みになる1ヵ月の間は
セルフケアをするのが皆さんへの宿題
しっかり行ってくださいね♪  

最近のお気に入り、ホットもやしソース
ラーメン専門店博多一風堂の商品です
お店の隠れ人気メニュー・辛子もやしを
家庭でも簡単に作れるというもの

先日、そんなことは全く知らずに購入し
もやしに和えて食べてみたら激ウマ！
無くなったのでお取り寄せしました
今度は4本セットです



ソースの赤い色は唐辛子やコチュジャンの色
ブラックペッパーやにんにく、ゴマも入り
絶品ソースとなっています

もやしソースですが、それだけではもったいない！
様々な使い方がありますよ

サラダのドレッシングにしてみたり
焼肉のタレにもいいですね
アレンジは自由自在！

私は冷奴にかけるのにハマっていて
きゅうり、ワカメ、ミョウガなど色々と乗せ
このソースをかけて食べてます
実は冷奴ってそんなに好きじゃなかったのに
これをかけたらバクバク食べれるんですよ

ピリッとした辛さが食欲をそそるので
暑さで食欲が落ちた時にもオススメ♪
これで夏が乗り切れる！
もちろん冬には鍋にも合うはずですよ

特別に辛いのが苦手じゃなかったら
ぜひ、ご賞味いただきたい逸品です  

本日、7回目の藤沢元気アップ教室は
お二人のゲストが登場しました！

ヘルサポさんの愛称で呼ばれている
豊田市の健康づくりボランティアさんが
お孫さんを連れてみえたのです
夏休みの宿題が「働く人を写真におさめる」らしく
とっても立派なカメラで撮影してましたよ



今日はお孫さんの他にもカメラマンがいっぱいで
自治区の区長さんや市役所の保健師さん
それに私を含めた4人が四方八方から撮りまくり
教室の参加者の皆さんは気になって
介護予防どころじゃなかったかも･･･

もう一人のゲスト、石野の里包括支援センターの職員さん
年金についてのお知らせをしてくださいました



いつもは私が担当している脳トレのレクですが
ヘルサポさんに行っていただきました



あんたがたどこさを歌いながら
歌詞の「さ」のところになった時に
手に持ったお手玉をお隣に渡すというもの

リズムに合わせてお手玉を渡す、受け取る
意外と難しくてお手玉を落としたり
お手玉が手元で2個になってしまったりと
なかなかすんなりとはいきません
でも、皆さんで一緒に行うことで笑いがおき
楽しい時間が過ごせることが介護予防！

暑い中、今日もお越しいただきましたが
「ここに来るのを楽しみにしている」と
帰り際にお話が聞けて良かったです♪