2020年05月15日 17:00
週末は気象病に注意!対策はハンドセラピーのツボ押し3連発
カテゴリ:ハンドセラピー
天気はゆっくりと下り坂
フィリピンでは台風1号も発生していますね
ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです
週末からは気圧の変化が大きいようです
気象病の気配を感じます
そこで、今朝のオンラインレッスンは
ハンドセラピーで気象病対策!
ハンドセラピーは手を中心にほぐすため
大きく動くことはありません
マイボールに座ってPCの前に陣取ります
ボールの特性は不安定なこと
座るだけで運動になっちゃいます
耳のセンサーが気圧の変化に対応できず
自律神経が乱れることで起こるのが気象病です
元々、頭痛や肩コリ・腰痛などを持っている場合は
その症状がひどくなりやすいのも特徴的
自律神経が乱れがちなアラ更女性は
特にその傾向があるので注意が必要です
今回は気象病を緩和するツボ3連発のご紹介
手のひらから手首の下まで
中指の延長線上にきれいに並んでます
耳の血流をよくする「くるくる耳マッサージ」も取り入れ
念には念を入れておました
耳マッサージについてご参照くださいませ
https://yuru-rela.com/kisyoubyou2/
耳マッサージのついでにツボ押しも
自粛でおうち時間が増えると
いつでも食べたり飲んだりできる状態です
気が付くと口の中には物が入ってる!
これも体重増加の原因ですよね?
食欲を押さえるとっておきのツボを
グイグイ押して、押して、押しまくる!!
ツボについてご参照くださいませ
https://yuru-rela.com/kireinotsubo/
気分的には、これでマイナス1キロ♪
あくまでも気分的なものなので
しっかり運動もしましょうね
フィリピンでは台風1号も発生していますね
ごきげんよう
フィットネスセラピストの中野ゆかです
週末からは気圧の変化が大きいようです
気象病の気配を感じます
そこで、今朝のオンラインレッスンは
ハンドセラピーで気象病対策!
ハンドセラピーは手を中心にほぐすため
大きく動くことはありません
マイボールに座ってPCの前に陣取ります
ボールの特性は不安定なこと
座るだけで運動になっちゃいます
耳のセンサーが気圧の変化に対応できず
自律神経が乱れることで起こるのが気象病です
元々、頭痛や肩コリ・腰痛などを持っている場合は
その症状がひどくなりやすいのも特徴的
自律神経が乱れがちなアラ更女性は
特にその傾向があるので注意が必要です
今回は気象病を緩和するツボ3連発のご紹介
手のひらから手首の下まで
中指の延長線上にきれいに並んでます
耳の血流をよくする「くるくる耳マッサージ」も取り入れ
念には念を入れておました
耳マッサージについてご参照くださいませ
https://yuru-rela.com/kisyoubyou2/
耳マッサージのついでにツボ押しも
自粛でおうち時間が増えると
いつでも食べたり飲んだりできる状態です
気が付くと口の中には物が入ってる!
これも体重増加の原因ですよね?
食欲を押さえるとっておきのツボを
グイグイ押して、押して、押しまくる!!
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https://yuru-rela.com/kireinotsubo/
気分的には、これでマイナス1キロ♪
あくまでも気分的なものなので
しっかり運動もしましょうね
梅雨入りとともに取り入れたいのは、内関のツボ押し
今から始める秋の養生セルフケア★手のツボ押しで身体を整える
「おうちで、自分で、簡単にできる」zoomレッスン始めました
ダブル抗菌のアロマオイルで肺のツボ押し!
手のしびれ、気になりませんか?女性に多い手根管症候群について
ツボ押しに洗濯バサミは使えます!!
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Posted by ゆる*リラ
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