体験レッスンはいかがでしたか？高岡コミュニティでルーシーダットン♪

昨日の高岡コミュニティのルーシーダットン、
な、なんと体験の方が三人もいらっしゃいました

お一人はブログをご覧になったＡ様。
ルーシーダットンにご興味をお持ちとのことで、
お問い合わせをいただきました

お二人はヨガの経験者のＳ様とＮ様で、
レッスンに通ってくださっている方のお知り合いです。
かなりのベテランさんだと聞いていたので、
緊張しながらお待ちしてました

何度かブログに載せてきましたが、
ルーシーダットンとヨガは違います！

ルーシーダットンはあまり柔軟性を必要としません。
ヨガと似たポーズもいくつかありますが、
それはヨガの中でも優しいポーズです。
腹式呼吸で息を吐きながら動き始めても、
ただの緩～いヨガのようになってしまいます

完全呼吸で息を吸いながら動き始め、
体にしっかりと圧力をかけてこそ、
ルーシーダットンなのです！


出典：http://news.ameba.jp/20150623-576/

ルーシーダットンの特徴でもあり、ヨガとの大きな違いを
Ｓ様とＮ様は楽しんでいただけたとのことです。
さすがにベテランさんですね

体が硬いからと心配をされていたＡ様も
大丈夫だったのではないでしょうか？
立位で行った下半身強化のポーズも
しっかりと腰を落とし、バッチリでした

三人の皆様、ありがとうございました
また、レッスンでお会いできると嬉しいです

高岡コミュニティ　ルーシーダットン
第2・4水曜日　10:00～11:30
体験も行っていますので、お問い合わせくださいませ

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