フットセラピーで花粉症の改善へ！私の体験をお話しします～その３

フットセラピーで花粉症の改善へ！、その３となりました
（これまでの流れは、その１とその２で確認してくださいね）

フットセラピーには基本となる手技があります。
回す・押す・揉む・伸ばす
叩く・振る・さする

足指や足首を回したり、足裏を叩いたり揉んだり、
足の甲やふくらはぎをさすったり･･･
特別なことをする訳ではありません
誰にでも手軽にできるようなことです



花粉症の場合、花粉症と関係が深い肝臓を意識して、
肝経の指・親指回しやツボ押しなど
特に丁寧に行います
親指には鼻の反射区もあり、揉むのも良いです。

また、フットセラピーを行うタイミングには、
決まりはありませんよ
寝る前でも日中の空いた時間でも、
ちょっとした空き時間で良いのですが、
オススメは入浴中の湯船の中！
お風呂タイムでその日の疲れをリセットですね

フットセラピーに関して、二つの資格を取得しました。
インストラクター、フットセラピストと順に取得し、
フットセラピーの理論についての理解を深めてきました。
そしてこの理解が深まったことが重要でした

何となくの理解でフットセラピーを行うよりも、
それを行う目的や意味を理解して行うことで、
身体がそのように反応してくれる
以前より、花粉症が楽になってきたのです

トレーニングも同じことですね。
どこを何のために鍛えるのかを理解していると、
トレーニング効果も上がります。

フットセラピーは手軽にできる健康法！
治療ではないので、一度で症状が治るものではありません。
継続して行うことで不調の緩和・改善につなげるものです。
花粉症で言えば、今年よりも来年、再来年と
段々とその症状が改善に向かっていくもの。

つらい花粉症が少しでも楽になれば･･･
まずは来年に向け、フットセラピーを取り入れてみませんか？
ご一緒に花粉症と戦いましょう
お気軽にお問い合わせくださいませ

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