最新情報あり！JSAワークショップin京都

先日のJSAボールエクササイズのワークショップ、
とても勉強になりました
7月にも参加したのですが、今回は最新情報がありでしたよ


（京都市営地下鉄四条駅を出て、四条烏丸の交差点で信号待ち）

ワークショップのテーマは２つ、
体験型解剖学～身体感覚を磨く～
ハンズ・オン～心地よい感覚へと導く～

体験型解剖学では実際に自分の身体を動かし、
骨や関節や筋肉を意識して確認しました。
解剖学はJSAに限らず参考になりますね

もうひとつのテーマのハンズ・オンなのですが、
エクササイズの時に行うアシストのようなもの。
正しいポジションを取れていなかったり、
なかなか力が抜けない時に力が抜けるようにアシストします。
ハンズ・オン自体、以前よりも進化してました

早速、今週のレッスンから少しずつ取り入れています
インプットしたものは、アウトプット！
心地よい感覚へ導けるレッスンを目指していきますね

同じカテゴリー（JSAボールエクササイズ）の記事

 青空が恋しい日は、空色のヨガマットでオンラインレッスン (2020-05-26 18:00)
 コツコツの骨格Tシャツで関節を確認しながらボールエクササイズ (2020-05-19 20:08)
 アロマ足湯とバランスボールで癒しのパーソナルレッスン (2019-02-28 22:00)
 今日あった嬉しいこと (2018-11-14 17:57)
 【体脂肪燃焼には酸素が必要】深い呼吸で多くの酸素を取り込もう！ (2018-06-30 14:45)
 寝落ちするほどリラックスできるJSAボールエクササイズ！ (2018-03-25 14:51)

---